Yama e Nyama come valori inscindibili dello yoga, vissuti nel quotidiano e nella pratica sul tappetino.
Cosa si muove nel corpo, cosa devo muovere, come lo posso fare e come lo posso fare al meglio, comprendere i propri limiti e vivere allo stesso tempo l'illimitatezza, microcosmo e macrocosmo in una visione d'insieme.
SVADYAYA inteso come studio di se stessi prima, nell'aspetto fisico più grossolano, per poi comprendere i processi di respiro, controllo del corpo e delle emozioni e della mente poi.
L'ultimo o meglio unico principio che unisce tutti i praticanti di Yoga: YOGAS CHITTA VRITTI NIRODAH
Una giornata che può venire vista come una introduzione ad uno studio più approfondito dello yoga oppure un riassunto generale e un percorso complementare per insegnanti yoga o chi sta partecipando al Ciclo di STUDI Yoga proposto quest'anno.
